BỮA SÁNG ĐẦY ĐỦ DƯỠNG CHẤT VÀ LÀNH MẠNH CHO MẸ BẦU
Nội dung bài viết:
Tại sao bữa sáng lại quan trọng?
Sau một đêm dài, năng lượng của cơ thể đã được tiêu hoá hầu như gần hết. Khi đó, lượng đường trong máu của mẹ bầu sẽ giảm xuống thấp. Vì vậy, nếu mẹ bầu không ăn sáng thì có thể dẫn đến tình trạng hạ đường huyết và gây ra những yếu tố vô cùng nguy hiểm tới sức khỏe của mẹ và thai nhi. Thời gian có thể bắt đầu thực hiện bữa ăn sáng hợp lý và khoa học nhất là khoảng 60 phút sau khi tỉnh giấc.
Mẹ bầu hãy đặt mục tiêu bắt đầu ngày mới với một bữa ăn chứa nhiều vitamin và khoáng chất chẳng hạn như: Axit folic, canxi và sắt.., giúp mẹ luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Duy trì thói quen ăn sáng lành mạnh, lựa chọn bữa sáng giàu dinh dưỡng trong suốt thai kỳ không chỉ mang lại lợi ích cho mẹ mà thai nhi cũng được hưởng lợi cùng.
Lưu ý về bữa sáng cho mẹ bầu
Thức ăn nên được ăn theo thứ tự:
Uống nước trước tiên
Ăn thức ăn lỏng, thức ăn mềm tiếp theo
Tăng dần thức ăn rắn để hệ tiêu hóa thích nghi và dễ làm việc hơn.
Ăn đủ bữa
Cho dù mẹ bắt đầu bước vào giai đoạn ốm nghén hay bận rộn thì cũng cần nhớ ăn đủ ít nhất 3 bữa chính mỗi ngày.
Mẹ có thể tăng thêm các bữa phụ với đồ ăn nhẹ.
Không nên để bụng quá đói.
Luôn nhớ uống nước cho dù không khát.
Luôn chuẩn bị đồ ăn sẵn.
Bữa ăn sáng rất quan trọng, nhiều khi mẹ không kịp nấu bữa ăn sáng hoặc trong giai đoạn bầu bì cơ thể nhạy cảm, chán ăn thì NGŨ CỐC MẸ BẦU LOLIFOOD là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng của mẹ.
Các sản phẩm shop nhà Xoài
Nguồn: LOLI FOOD
Với thành phần từ các loại hạt tự nhiên giàu dinh dưỡng, là nguồn cung cấp chất xơ, protein, chất béo, các vitamin, khoáng chất…giúp mẹ đủ năng lượng cho bữa sáng và cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho thai nhi phát triển khoẻ mạnh và thông minh hơn. Ngoài ra mẹ nên bổ sung ngũ cốc vào các bữa phụ trong ngày. Sử dụng ngày 2-3 ly để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Liên hệ đặt hàng:
Hotline: 0353.611.116
Kiến thức rất bổ ích.
Cảm ơn shop
Bài viết rất bổ ích!
Cám ơn shop nhá
https://www.skyrevery.com/destinations/private-jet-heraklion/ – Heraklion Private Jet Charter – more information on our website https://skyrevery.com – skyrevery.com
https://skyrevery.com/ – Private jet rental at SkyRevery allows you to use such valuable resource as time most efficiently.
You are the one who decides where and when your private jet will fly. It is possible to organize and perform a flight between any two civil airports worldwide round the clock. In airports, private jet passengers use special VIP terminals where airport formalities are minimized, and all handling is really fast – you come just 30 minutes before the estimated time of the departure of the rented private jet.
When you need https://skyrevery.com/ – private jet charter now, we can organise your flight with departure in 3 hours from confirmation.